Güne başlarken uzun zamandır bir rutinim var ve bunun gün içerisindeki mental durumuma olumlu katkısı olduğunu çok net hissediyorum. Uyandığımda su içmek, duş almak, meditasyon ve olumlama, spor ya da yoga rutinimi oluşturuyor. Hepsinin farklı etkileri var, onları da başka bir seride yazmayı hedefliyorum.
İlk defa meditasyon yaptığım gün 2015 yılının şubat ayındaydı. Hayatımdaki dönüm noktalarını sorsanız, vereceğim cevaplardan birisi mutlaka bu olur. Geriye dönüp baktığımda bu noktadan önce gereksiz yere çok şeyi kafamda karıştırdığımı gördüm.
Bununla birlikte hızlı çözüm üretip ardından da uygulamada bunu hızlıca yapmak gibi özelliklerim var. Yıllar sonra gelen farkındalıkla şunu net olarak söyleyebilirim, çok da iyi bir şey değil. Yine bir metafor ile düşünürsek; arabayı hızlı kullandığınızı hayal edin. Odaklanmayı çok fazla arttırırken yola dair gereğinden fazla enerji tüketmenize sebep olabilir. O yüzden sakinlik daha uzun yollar için daha uygundur.
Ancak başka bir açıdan ekstrem spor yapan insanlar ya da dövüş sporlarıyla ilgilenenler gündelik hayatlarında çok sakin olurlar. Konu biraz da sakinliği nasıl ve nerede tanımladığımıza bağlı. Örneğin bütün bunları Iron Maiden-Fear of the Dark dinlerken yazdım. Sakin miyim? Pamuk gibi.